Балтиморский спортзал помогает пожилым людям, как 86-летняя Мона Нойес, приобрести силу и мобильность благодаря индивидуальной подготовке. Baltimore gym helps seniors like 86-year-old Mona Noyes gain strength and mobility through personalized training.

На тренировке 5х3 в Балтиморском спортзале, специализирующемся на профессиональной подготовке пожилых людей, 86-летняя Мона Нойес входит в число многих пожилых людей, которые находят более высокую силу и мобильность. At Fivex3 Training, a Baltimore gym specializing in strength training for seniors, 86-year-old Mona Noyes is among many older adults finding improved strength and mobility. Владелец Эмили Соколински, открывшая спортзал после того, как у нее возникли проблемы со здоровьем, организует индивидуализированную подготовку, которая облегчает клиентам повседневные занятия. Owner Emily Socolinsky, who opened the gym after her own health issues, provides personalized training that helps clients perform daily activities more easily. Исследования показывают, что мышечная потеря может замедляться, поддерживать плотность костей и повышать стабильность у пожилых людей. Studies show strength training can slow muscle loss, maintain bone density, and improve stability in older adults.