На Окинаве отмечается самая высокая в мире продолжительность жизни, связанная с рационом, богатым водорослями, и здоровым образом жизни. Okinawa sees world's highest life expectancy linked to seaweed-rich diet and healthy lifestyle.

На Окинаве, японском острове, отмечается самая высокая в мире продолжительность жизни, при этом многие жители живут дольше 100 лет. Okinawa, a Japanese island, has the world's highest life expectancy, with many residents living past 100. Их диета, богатая морскими водорослями, связана с улучшением состояния кишечника, контролем веса и сокращением числа хронических заболеваний. Their diet, rich in seaweed, is linked to better gut health, weight control, and reduced chronic diseases. Высокорастворимое волокно и питательные вещества морских водорослей повышают пищеварение и могут уменьшить жир в организме. Seaweed's high soluble fiber and nutrients boost digestion and may reduce body fat. Окинавы также едят сладкий картофель, фрукты и овощи и избегают переработанной пищи. Okinawans also eat sweet potatoes, fruits, and vegetables, and avoid processed foods. Участие в социальной деятельности и снижение уровня курения способствуют улучшению их здоровья. Engaging in social activities and having lower smoking rates contribute to their health. Однако недавние изменения в рационе питания, сопровождающиеся увеличением количества обработанных продуктов питания, могут поставить под угрозу такое долголетие. However, recent dietary changes with more processed foods may threaten this longevity.