Исследование показывает, что метаболизм восстанавливается быстрее, чем мозговые функции после реактивного лага или смены работы. Study finds metabolism recovers faster than brain functions after jet lag or shift work.

Новое исследование показывает, что после реактивного запаздывания или сменной работы метаболизм тела восстанавливается быстрее, чем мозговые функции. A new study reveals that after experiencing jet lag or shift work, the body's metabolism recovers faster than brain functions. Участники, которые сдвинули свои процедуры на пять часов, показали, что их метаболизм корректировался в течение трех дней, в то время как ощущение сна и бдительности заняло больше времени, чтобы нормализовать ситуацию. Participants who had their routines shifted by five hours showed that their metabolism adjusted within three days, while feelings of sleepiness and alertness took longer to normalize. В исследовании предлагается поддерживать здоровую диету и избегать ночной еды для лучшей общей адаптации. The research suggests maintaining a healthy diet and avoiding late-night eating for better overall adjustment.