Неупорядоченный сон повышает риск сердечного приступа, отказа и инсульта на 26%, как показывает исследование. Irregular sleep patterns raise heart attack, failure, and stroke risks by 26%, study finds.

Исследование, опубликованное в журнале Journal of Epidemiology & Community Health, показало, что нерегулярный сон повышает риск сердечных приступов, сердечной недостаточности и инсульта на 26 процентов, даже среди тех, кто хорошо спит. A study published in the Journal of Epidemiology & Community Health found that irregular sleep patterns increase the risk of heart attacks, heart failure, and strokes by 26%, even among those who get enough sleep. Исследователи проанализировали данные, полученные от более чем 72 000 участников в возрасте 40-79 лет. Researchers analyzed data from over 72,000 participants aged 40-79. Исследование показывает, что поддержание нормального графика сна важнее, чем общее количество сна для сердечно - сосудистого здоровья. The study suggests that maintaining a regular sleep schedule is more important than the total amount of sleep for cardiovascular health.