Исследование показывает, что мышечная память помогает быстро восстановить силу после долгих перерывов в упражнениях. Study finds muscle memory helps regain strength quickly after long breaks from exercise.

Исследования показывают, что мышечная память позволяет людям быстро восстанавливать силу после перерыва в тренировке сил, даже если перерыв превышает два месяца. Studies show that muscle memory allows individuals to regain strength quickly after breaks from strength training, even if the break exceeds two months. После 10-недельного перерыва участники исследования в Финляндии восстановили свой размер и силу мышц в течение пяти недель после переподготовки, подчеркнув способность тела сохранять мышечную информацию. Participants in a Finnish study regained their muscle size and strength within five weeks of retraining after a 10-week hiatus, highlighting the body's ability to retain muscle information. Точные механизмы, лежащие в основе мышечной памяти, все еще изучаются, но, как предполагается, включают нейромускульное кондиционирование и изменения в мышечных клетках и ДНК. The exact mechanisms behind muscle memory are still being researched but are believed to involve neuromuscular conditioning and changes in muscle cells and DNA.