Исследование показало, что пробиотики могут снижать вес и ИМТ, подчеркивая их роль в здоровье кишечника.
Эксперт по здоровью кишечника рекомендует добавлять пробиотики в свой рацион, чтобы помочь в потере веса, подчеркивая их роль в оси кишечник-мозг. Новое исследование показывает, что 96% взрослых британцев считают здоровье кишечника жизненно важным для качества их жизни, хотя 44% сомневаются, что они могут его улучшить. Исследование показало, что смешанный пробиотик значительно снижает массу тела, ИМТ и окружность талии. Пробиотики могут помочь в улучшении иммунного ответа, регулировании микробиоты кишечника и изменении метаболизма жирных кислот. Чтобы поддержать здоровье кишечника и похудеть, эксперты рекомендуют сбалансированную диету, богатую фруктами, овощами и клетчаткой, регулярное питание и пробиотики в течение как минимум четырех недель.