Исследования показывают, что ежедневная физическая активность, даже легкое упражнение, может временно повысить скорость обработки мозга, что эквивалентно четырехлетнему снижению когнитивного возраста. Study finds daily physical activity, even light exercise, can temporarily boost brain processing speed, equivalent to a four-year reduction in cognitive age.

Исследователи из Пеннского государственного медицинского колледжа обнаружили, что любой уровень ежедневной физической активности может временно увеличить время умственной реакции и скорость обработки мозга, что эквивалентно сокращению когнитивного возраста на четыре года. Researchers from Penn State College of Medicine found that any level of daily physical activity can temporarily boost mental reaction time and brain processing speed, equivalent to reducing cognitive age by four years. В ходе исследования участники в течение недели обследовались с использованием мобильного приложения, отслеживающего их физическую деятельность и когнитивное исполнение через мозговые игры. The study surveyed participants over a week using a mobile app, tracking their physical activities and cognitive performance through brain games. Результаты показывают, что даже легкая деятельность, такая как ходьба или выполнение работы по дому, может повысить скорость обработки. Results show that even light activities like walking or doing chores can enhance processing speed.