Исследования показывают, что ежедневная физическая активность, даже легкое упражнение, может временно повысить скорость обработки мозга, что эквивалентно четырехлетнему снижению когнитивного возраста.
Исследователи из Пеннского государственного медицинского колледжа обнаружили, что любой уровень ежедневной физической активности может временно увеличить время умственной реакции и скорость обработки мозга, что эквивалентно сокращению когнитивного возраста на четыре года. В ходе исследования участники в течение недели обследовались с использованием мобильного приложения, отслеживающего их физическую деятельность и когнитивное исполнение через мозговые игры. Результаты показывают, что даже легкая деятельность, такая как ходьба или выполнение работы по дому, может повысить скорость обработки.
November 22, 2024
3 Статьи