У подростков, спящих 9-11 часов в ночное время, риск высокого кровяного давления ниже на 37%, как показывают исследования. Teens sleeping 9-11 hours nightly have 37% lower risk of high blood pressure, study finds.

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Американской ассоциации сердечных ассоциаций, среди подростков, спящих 9 - 11 часов ночи, риск развития высокого кровяного давления на 37 процентов ниже. A new study from UTHealth Houston, published in the Journal of the American Heart Association, reveals that teenagers who sleep 9-11 hours nightly have a 37% lower risk of developing high blood pressure. Результаты исследования, проведенного с участием 3320 подростков, свидетельствуют о важности надлежащего сна для поддержания здорового кровяного давления и здоровья подростков в целом. The research, based on 3,320 adolescents, highlights the importance of adequate sleep for maintaining healthy blood pressure and overall adolescent health. В ней подчеркивается необходимость последовательного сна и сокращения времени, отводимого экрану перед сном. It emphasizes the need for consistent sleep schedules and reducing screen time before bed.