Исследование показывает, что постоянный сон имеет решающее значение для старения без серьезных проблем со здоровьем. Study finds consistent sleep crucial for aging without major health issues.

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае обнаружили, что стабильный и адекватный сон имеет решающее значение для здорового старения. Researchers from Wenzhou Medical University in China found that stable and adequate sleep is crucial for healthy aging. В исследовании было определено, что успешное старение населения характеризуется отсутствием серьезных хронических заболеваний, поддержанием хорошего когнитивного и психического здоровья и отсутствием физических нарушений. The study defined successful aging as lacking major chronic diseases, maintaining good cognitive and mental health, and having no physical impairments. Проанализировав 3 306 участников, они обнаружили, что у тех, у кого изменяется или коротка продолжительность сна, меньше шансов на успешное старение, и подчеркнули важность постоянного сна для здоровья. Analyzing 3,306 participants, they discovered that those with changing or short sleep durations had lower odds of successful aging, emphasizing the importance of consistent sleep for health.