Упражнения от 2,5 до 5 часов в неделю могут снизить риск фибрилляции предсердий на 60%, как показывает исследование. Exercising 2.5 to 5 hours weekly can lower atrial fibrillation risk by 60%, study finds.

Исследователи из NYU Langone Health обнаружили, что занятие физическими упражнениями от 2,5 до 5 часов в неделю может снизить риск фибрилляции предсердий, состояния, вызывающего нерегулярное сердцебиение, на 60%. Researchers from NYU Langone Health found that exercising 2.5 to 5 hours per week can lower the risk of atrial fibrillation, a condition causing irregular heartbeat, by 60%. Упражнения, проведенные более 5 часов, сократились на 65%. Those exercising over 5 hours saw a 65% reduction. Исследование, в котором использовались данные Фитбита, полученные от более чем 6000 человек, показало, что умеренные действия, такие, как прогулка или уборка, могут помочь поддерживать сердечное здоровье без необходимости интенсивных тренировок. The study, using Fitbit data from over 6,000 people, shows that moderate activities like brisk walking or cleaning can help maintain heart health without needing intense workouts.