Упражнения от 2,5 до 5 часов в неделю могут снизить риск фибрилляции предсердий на 60%, как показывает исследование.

Исследователи из NYU Langone Health обнаружили, что занятие физическими упражнениями от 2,5 до 5 часов в неделю может снизить риск фибрилляции предсердий, состояния, вызывающего нерегулярное сердцебиение, на 60%. Упражнения, проведенные более 5 часов, сократились на 65%. Исследование, в котором использовались данные Фитбита, полученные от более чем 6000 человек, показало, что умеренные действия, такие, как прогулка или уборка, могут помочь поддерживать сердечное здоровье без необходимости интенсивных тренировок.

November 11, 2024
16 Статьи

Дополнительное чтение