12-недельное употребление фисташек повышает оптическую плотность пигмента макулы для здоровья глаз.
Исследование, проведенное в « Журнале питания », показало, что ежедневное потребление двух унций фисташковых орехов в течение 12 недель может значительно повысить оптическую плотность макулатурного пигмента (МПОД), что имеет жизненно важное значение для здоровья глаз. Более высокие уровни MPOD защищают от синего света и уменьшают риск дегенерации в зависимости от возраста. В исследовании подчеркивается уникальное содержание лутеина в фисташках, в связи с чем рекомендуется включить их в рационы питания для улучшения зрения. Предлагается провести дополнительные исследования для изучения более широких последствий.
Дополнительное чтение
У вас осталось 9 бесплатных статей в этом месяце. Подпишитесь для неограниченного доступа.