12-недельное употребление фисташек повышает оптическую плотность пигмента макулы для здоровья глаз. 12-week pistachioconsumption boosts macular pigment optical density for eye health.

Исследование, проведенное в « Журнале питания », показало, что ежедневное потребление двух унций фисташковых орехов в течение 12 недель может значительно повысить оптическую плотность макулатурного пигмента (МПОД), что имеет жизненно важное значение для здоровья глаз. A study in the Journal of Nutrition found that eating two ounces of pistachios daily for 12 weeks can significantly boost macular pigment optical density (MPOD), which is vital for eye health. Более высокие уровни MPOD защищают от синего света и уменьшают риск дегенерации в зависимости от возраста. Higher MPOD levels protect against blue light and reduce the risk of age-related macular degeneration. В исследовании подчеркивается уникальное содержание лутеина в фисташках, в связи с чем рекомендуется включить их в рационы питания для улучшения зрения. The research highlights the unique lutein content in pistachios, recommending their inclusion in diets for improved eye health. Предлагается провести дополнительные исследования для изучения более широких последствий. Further studies are suggested to explore broader effects.