Исследование показало, что плохой сон у взрослых средних лет ускоряет старение мозга почти на три года. Study reveals poor sleep in middle-aged adults accelerates brain aging by nearly three years.

Исследование из Калифорнийского университета, Сан-Франциско, опубликованное по неврологии, показывает, что плохой сон у взрослых средних лет может ускорить старение мозга почти на три года. A study from the University of California, San Francisco, published in Neurology, finds that poor sleep in middle-aged adults can accelerate brain aging by nearly three years. Анализируя почти 600 участников, исследователи увязывали плохие характеристики сна с увеличением возраста мозга и когнитивным спадом даже после учета таких факторов, как возраст и состояние здоровья. Analyzing nearly 600 participants, researchers linked poor sleep characteristics to greater brain age and cognitive decline, even after accounting for factors like age and health conditions. В исследовании подчеркивается необходимость раннего вмешательства для улучшения качества сна в целях улучшения долгосрочного здоровья мозга. The study emphasizes the need for early intervention to improve sleep quality for better long-term brain health.