2023 года звезда MAFS Shona Manderson пропагандирует физиологические преимущества физической подготовки, а не строгое диетирование, акцентирование внимания на движении, самообслуживании, дневничестве и благодарности. 2023 MAFS star Shona Manderson promotes mental health benefits of fitness over strict dieting, emphasizing movement, self-care, journaling, and gratitude.

Шона Мандерсон, звезда сезона 2023 года сериала "Женились с первого взгляда", поделилась своими мыслями о своем фитнесе и благополучии, сосредоточившись на самообслуживании с помощью ведения дневника и благодарности. Shona Manderson, a star of the 2023 season of *Married at First Sight*, has shared insights on her fitness and wellbeing routine, focusing on self-care through journaling and gratitude. Она подчеркивает преимущества для психического здоровья бега, йоги и тяжелой атлетики, выступая за движение вместо строгой диеты. She emphasizes the mental health benefits of running, yoga, and weightlifting, advocating for movement over strict dieting. Шона развеивает миф о том, что тяжелая атлетика приводит к увеличению объема тела у женщин, способствуя укреплению и общему здоровью вместо потери веса в качестве ее основной цели фитнеса. Shona dispels the myth that weightlifting leads to bulking in women, promoting strength and overall wellness instead of weight loss as her primary fitness goal.

Статьи

Wales Online

Bristol Post

OK! Magazine

-- показать меньше --

Похожие статьи