96-летний Джек Экенроде, который ежедневно занимается играми, участвует в национальных играх для пожилых людей и завоевал несколько медалей; исследование показало, что регулярная физическая активность повышает продолжительность жизни пожилых людей. 96-year-old Jack Eckenrode, who exercises daily, competes in National Senior Games and has won multiple medals; a study shows regular physical activity enhances life expectancy for older adults.

В 96 году Джек Экенрод начал заниматься спортом в 75 лет и предлагает три наводки: 1) заниматься ежедневными упражнениями, посвящая час неподвижным велосипедам и калистенику. At 96, Jack Eckenrode began exercising at 75 and offers three fitness tips: 1) Engage in daily exercise, dedicating an hour to stationary biking and calisthenics. 2) Включите разнообразие, катаясь на велосипеде на открытом воздухе. 2) Incorporate variety by biking outdoors. 3) Оставайтесь последовательными, так как его распорядок позволил ему участвовать в национальных играх старших руководителей в течение 20 лет, завоевав несколько медалей. 3) Stay consistent, as his routine has allowed him to compete in the National Senior Games for 20 years, winning multiple medals. В исследовании 2023 года подчеркивается, что регулярная физическая активность может увеличить продолжительность жизни пожилых людей. A 2023 study highlights that regular physical activity can enhance life expectancy for older adults.