Исследования показывают, что периодическое постление усиливает потерю веса и контроль над сахаром в крови у взрослых с метаболическим синдромом.
Исследование, проведенное в Annals of Internal Medicine, показывает, что периодическое постление может повысить потерю веса и контроль над сахаром в крови у взрослых с метаболическим синдромом. В этом эксперименте, проведенном исследователями из Университета Сан-Диего и Института Салька, приняли участие 108 человек, которые следовали за восьми-десятичасовым окном для еды. Результаты показали более высокую потерю жира и улучшение метаболического здоровья по сравнению со стандартными консультациями по вопросам питания, что свидетельствует о том, что периодическое постирование может быть эффективной долгосрочной стратегией.
September 30, 2024
30 Статьи