Психолог рекомендует пять месячных дней здоровья для сбалансированного психического здоровья.

Психолог Кейси Таллент из Центра по борьбе с тревожностью и настроением Pathlight рекомендует ежемесячно проводить пять дней в оздоровительном центре, чтобы поддерживать психическое здоровье. К ним относятся общение с друзьями, уделение первоочередного внимания сну, выделение времени для личной заботы, перерыв в работе социальных сетей и внеплановый день для отдыха. Такой подход помогает людям справляться с обязанностями и одновременно способствовать общему благосостоянию и счастью. Ключевое значение имеет гибкость в графике.

September 30, 2024
5 Статьи