Психолог рекомендует пять месячных дней здоровья для сбалансированного психического здоровья. Psychologist recommends five monthly wellness days for balanced mental health.

Психолог Кейси Таллент из Центра по борьбе с тревожностью и настроением Pathlight рекомендует ежемесячно проводить пять дней в оздоровительном центре, чтобы поддерживать психическое здоровье. Psychologist Casey Tallent from the Pathlight Mood and Anxiety Center recommends scheduling five wellness days each month to support mental health. К ним относятся общение с друзьями, уделение первоочередного внимания сну, выделение времени для личной заботы, перерыв в работе социальных сетей и внеплановый день для отдыха. These include connecting with friends, prioritizing sleep, dedicating time for personal care, taking a break from social media, and having an unscheduled day for relaxation. Такой подход помогает людям справляться с обязанностями и одновременно способствовать общему благосостоянию и счастью. This approach helps individuals manage responsibilities while fostering overall well-being and happiness. Ключевое значение имеет гибкость в графике. Flexibility in scheduling is key.