Двухнедельное сокращение потребления сахара повышает мозговую функцию, когнитивную ясность и качество сна.

Сокращение потребления сахара может привести к заметному улучшению функционирования мозга в течение двух недель, как сообщается в Science Alert and Pure Wow. Ключевые преимущества включают в себя повышение когнитивной ясности, уменьшение беспокойства и улучшение качества сна. Снижение потребления сахара уменьшает воспаление мозга, улучшает фокус и память, а также способствует улучшению коммуникации между кишечником и мозгом. Кроме того, регулирование кровяного давления способствует спокойному сну, а перепроводка мозга может усилить метаболизм.

September 29, 2024
21 Статьи