Двухнедельное сокращение потребления сахара повышает мозговую функцию, когнитивную ясность и качество сна. 2-week reduced sugar intake improves brain function, cognitive clarity, and sleep quality.

Сокращение потребления сахара может привести к заметному улучшению функционирования мозга в течение двух недель, как сообщается в Science Alert and Pure Wow. Reducing sugar intake can lead to notable improvements in brain function within two weeks, as reported by Science Alert and Pure Wow. Ключевые преимущества включают в себя повышение когнитивной ясности, уменьшение беспокойства и улучшение качества сна. Key benefits include enhanced cognitive clarity, reduced anxiety, and better sleep quality. Снижение потребления сахара уменьшает воспаление мозга, улучшает фокус и память, а также способствует улучшению коммуникации между кишечником и мозгом. Lower sugar consumption decreases brain inflammation, improving focus and memory, while also fostering better communication between the gut and brain. Кроме того, регулирование кровяного давления способствует спокойному сну, а перепроводка мозга может усилить метаболизм. Additionally, regulating blood pressure contributes to restful sleep, and the brain's rewiring may boost metabolism.