Доктор философии Алисия Рот рекомендует устанавливать один будильник для улучшения здоровья, так как несколько будильников вызывают сонливость и стресс.
Алисия Рот, доктор философии из Кливлендской клиники, не советует использовать несколько утренних будильников для улучшения здоровья. Она утверждает, что это может привести к сонливости, дезориентации и стрессу, нарушая естественный ритм организма. Рот рекомендует установить один будильник на желаемое время пробуждения и поддерживать последовательный график в течение недели, чтобы способствовать более здоровому утру и общему благополучию.
September 22, 2024
6 Статьи