Доктор философии Алисия Рот рекомендует устанавливать один будильник для улучшения здоровья, так как несколько будильников вызывают сонливость и стресс. Ph.D. Alicia Roth recommends setting one alarm for better health, as multiple alarms cause grogginess and stress.

Алисия Рот, доктор философии из Кливлендской клиники, не советует использовать несколько утренних будильников для улучшения здоровья. Alicia Roth, Ph.D., from the Cleveland Clinic, advises against using multiple morning alarms for better health. Она утверждает, что это может привести к сонливости, дезориентации и стрессу, нарушая естественный ритм организма. She states that doing so can lead to grogginess, disorientation, and stress by disrupting the body's natural rhythm. Рот рекомендует установить один будильник на желаемое время пробуждения и поддерживать последовательный график в течение недели, чтобы способствовать более здоровому утру и общему благополучию. Roth recommends setting a single alarm for the desired wake-up time and maintaining a consistent schedule throughout the week to promote healthier mornings and overall well-being.