Болливудская актриса Малайка Арора демонстрирует упражнение по весу лодыжки для спины и ударной силы бедра на Инстаграме.

Болливудская актриса Малайка Арора продемонстрировала фитнесовую рутину на Instagram, в которой пять упражнений по весу лодыжки, призванных укрепить мышцы спины и бедра. Упражнения включают в себя вариации растяжки спины и L-сиди. Стремясь облегчить боль в спине и улучшить осанку, она рекомендует проводить по два вида занятий, которые можно проводить без спортивного оборудования, с тем чтобы они были доступны для молодых людей.

September 09, 2024
3 Статьи

Дополнительное чтение