28-летний Бенджи Ксавье потерял 100 фунтов, сосредоточившись на более здоровых вариантах любимых продуктов питания и дефиците калорий. 28-year-old Benji Xavier lost 100 pounds by focusing on healthier versions of favorite foods and a calorie deficit.

28-летний Бенджи Ксавье, создатель контента из Нью-Джерси, потерял 100 фунтов, сосредоточившись на более здоровых вариантах своих любимых продуктов питания, сохраняя дефицит калорий. 28-year-old Benji Xavier, a content creator from New Jersey, lost 100 pounds by focusing on healthier versions of his favorite foods, maintaining a calorie deficit. Его три рецепта из кулинарной книги "Революционная диета" включают более здоровую лазанью, набитые перцы и куриные и рисовые миски. His three recipes from the cookbook "The Rebel Diet" include healthier lasagna, stuffed bell peppers, and chicken and rice bowls. Ксавье подчеркивает необходимость устойчивого снижения веса в результате сбалансированного рациона питания и дефицита калорий, а не ограничения рациона питания. Xavier emphasizes sustainable weight loss through a balanced diet and a calorie deficit, rather than restrictive diets.