Уикенд воина связан с меньшим риском слабоумия, инсульта и Паркинсона в исследовании Biobank UK.

Исследование, опубликованное в журнале Nature Aging, предполагает, что физические упражнения в качестве «воина выходного дня», когда люди выполняют рекомендации по физической активности, накапливая более 50% своей активности в течение одного-двух дней, могут принести такую же пользу для мозга и психического здоровья, как и те, кто регулярно тренируется в течение недели. Более 75 000 человек из британского Biobank были проанализированы, при этом воины на выходных показали на 26% более низкий риск слабоумия, на 21% более низкий риск инсульта и на 45% более низкий риск заболевания Паркинсона по сравнению с неактивными взрослыми. Проводимые исследованием ассоциации по защите от депрессии и беспокойства были последовательными по возрастным группам, что свидетельствует о значительных преимуществах физической активности для пожилых людей, подвергающихся повышенному риску таких заболеваний.

August 22, 2024
6 Статьи

Дополнительное чтение