75-летнее Гарвардское исследование определяет качественные отношения как ключ к более продолжительной и счастливой жизни. 75-year Harvard study identifies quality relationships as key to longer, happier life.

75-летнее Гарвардское исследование развития взрослых под руководством психиатра Роберта Уолдингера показывает, что качественные отношения являются ключом к более долгой и счастливой жизни. 75-year-long Harvard Study of Adult Development led by psychiatrist Robert Waldinger reveals that quality relationships are key to a longer, happier life. Люди с сильными социальными связями испытывают на себе стресс и здоровье, так как они больше склонны к более здоровому поведению. People with strong social connections experience reduced stress and better health, as they are more likely to engage in healthier behaviors. Уолдингер предлагает регулярно заниматься спортом, хорошо питаться, избегать ожирения и воздерживаться от чрезмерного употребления алкоголя или наркотиков для физического здоровья, а также вкладывать средства в личные отношения, заниматься деятельностью и стремиться к достижению цели общего благополучия. Waldinger suggests exercising regularly, eating well, avoiding obesity, and abstaining from excessive alcohol or drug use for physical health, and investing in personal relationships, engaging in fulfilling activities, and pursuing a sense of purpose for overall well-being.