Средиземное питание связано с более низким, по сравнению с западным, уровнем стресса, по данным исследования Бингемтонского университета.

Исследование, проведенное Бингемтонским университетом, показало, что средиземноморская диета приводит к снижению предполагаемого уровня стресса по сравнению с традиционной западной диетой у более чем 1500 участников. Средиземное питание, богатое растительными продуктами питания и здоровыми жирами, связано с меньшим стрессом и психическим расстройством, в то время как западное питание с обработанными продуктами питания связано с более высоким стрессом. Это исследование, опубликованное в издании < < Питание и здоровье > >, свидетельствует о том, что средиземноморское питание может улучшить позитивные характеристики ощущаемого стресса.

August 08, 2024
3 Статьи