Глобальное исследование с участием 30 млн человек показало, что 75 минут упражнений средней интенсивности в неделю снижают смертность на 23%, а 11 минут упражнений в день снижают риск ранней смерти на четверть. 30M-person global study finds 75 min/week moderate-intensity exercise reduces mortality by 23%, with 11 min daily cutting early death risk by a quarter.

Глобальное исследование с участием 30 миллионов человек показало, что 75 минут еженедельных упражнений умеренной интенсивности, таких как быстрая ходьба, снижают уровень смертности на 23%. 30 million-person global study finds that 75 minutes of weekly moderate-intensity exercise, like brisk walking, reduces mortality rates by 23%. Всего 11 минут в день снижают риск ранней смерти на четверть. Just 11 minutes daily cuts early death risk by a quarter. Исследование Кембриджского университета, объединившее данные из 196 рецензируемых статей, показывает, что небольшие физические упражнения могут принести пользу здоровью сердца и снизить риск рака. The University of Cambridge study, combining data from 196 peer-reviewed papers, shows small amounts of exercise can benefit heart health and reduce cancer risk. Если бы каждый человек занимался спортом по 150 минут в неделю, можно было бы предотвратить одну из шести ранних смертей. If everyone exercised 150 minutes weekly, one in six early deaths could be prevented.

Статьи

Daily Mirror

Wales Online

Gloucestershire Live

Essex Live

-- показать меньше --

Дополнительное чтение

Похожие статьи