Соблюдайте средиземноморскую диету, пейте больше жидкости, ограничьте употребление алкоголя, физических упражнений, социальных связей и обучения для потенциального снижения риска деменции в возрасте 20 и 30 лет. Maintain Mediterranean diet, hydration, limit alcohol, exercise, social connections, and learning for potential dementia risk reduction in 20s and 30s.

Соблюдайте средиземноморскую диету для улучшения работы мозга, пейте достаточное количество жидкости для оптимальной работы мозга, ограничьте употребление алкоголя, чтобы снизить риск деменции, занимайтесь физической активностью для увеличения объема мозга, укрепляйте социальные связи для укрепления мозговой сети и продолжайте учиться, чтобы снизить риск деменции. . Maintain a Mediterranean diet for better brain function, stay well-hydrated for optimal brain function, limit alcohol intake to reduce dementia risk, engage in physical activity for improved brain volume, foster social connections for brain network strength, and continue learning to reduce dementia risk.