Эксперты выделяют четыре распространенные ошибки при похудении: пропуск приема пищи, чрезмерные физические нагрузки, использование весов и жесткие диеты, которые могут привести к увеличению веса и травмам. Experts identify four common weight loss mistakes: meal skipping, excessive exercise, relying on scales, and crash diets, which can lead to weight gain and injury.

Эксперты Goal Plans от MuscleFood.com выделяют четыре распространенные ошибки при похудении: пропуск приема пищи, чрезмерные физические нагрузки, использование весов для измерения прогресса и следование интенсивным диетам. Experts from Goal Plans by MuscleFood.com identify four common weight loss mistakes: meal skipping, excessive exercise, relying on scales for progress measurement, and following crash diets. Эти ошибки могут привести к увеличению веса, травмам и неэффективному снижению веса. These errors can lead to weight gain, injury, and ineffective weight loss. Вместо этого они рекомендуют включать тяжелую атлетику в программу тренировок и сосредоточиться на измерениях и картинах прогресса для более точного отслеживания потери жира. Instead, they recommend incorporating weightlifting into exercise routines and focusing on measurements and progress pictures for more accurate fat loss tracking.

Статьи

Express

Daily Mirror

Liverpool Echo

Gloucestershire Live

-- показать меньше --

Дополнительное чтение

Похожие статьи