Солнечный свет через окна может вызвать солнечные ожоги из-за проникновения ультрафиолета А. Для здорового уровня витамина D австралийцам необходима защита от солнца с индексом УФ выше 3. Sunlight through windows may cause sunburn due to UVA penetration, Australians need sun protection with UV index above 3 for healthy vitamin D levels.

Солнечный свет через окна может вызвать солнечные ожоги и повреждения кожи из-за проникновения UVA, поскольку стекло блокирует 95% UVB-лучей, необходимых для выработки витамина D. Sunlight through windows can cause sunburn & skin damage due to UVA penetration, as glass blocks 95% of UVB rays needed for vitamin D production. Чтобы поддерживать здоровый уровень витамина D, австралийцам следует проводить короткие периоды времени на открытом воздухе без защиты, когда УФ-индекс равен 3 или выше, и использовать защиту от солнца, когда он выше. To maintain healthy vitamin D levels, Australians should spend brief periods outside without protection when UV index is 3 or above, and use sun protection when it's higher. Дефицит витамина D может привести к рахиту, остеопорозу и остеомаляции. Vitamin D deficiency can lead to rickets, osteoporosis, & osteomalacia.