35-летняя фотограф из Скоттсдейла Лия Манкузо похудела на 200 фунтов за 2 года, приняв диету, состоящую из минимально обработанных продуктов. 35-year-old Scottsdale photographer Leah Mancuso lost 200 pounds in 2 years by adopting a diet of minimally processed foods.

35-летняя Лия Манкузо, фотограф из Скоттсдейла, штат Аризона, похудела на 200 фунтов за 2 года, перейдя на диету, состоящую из минимально обработанных продуктов. 35-year-old Leah Mancuso, a Scottsdale, Arizona-based photographer, lost 200 pounds in 2 years by switching to a diet of minimally processed foods. Несмотря на то, что она не любит готовить, она делится пятью простыми и полезными блюдами: 1) яйца, 2) сырники, 3) бутерброды на закваске, 4) курица с картофелем и 5) овсянка. Despite disliking cooking, she shares her 5 easy, healthy meals: 1) Eggs, 2) Cottage cheese bowls, 3) Sourdough sandwiches, 4) Chicken with potatoes, and 5) Oatmeal. Она начала с небольших изменений: ежедневно съедала один питательный продукт и гуляла дома по 10 минут, постепенно выстраивая здоровые привычки. She started with small changes, eating one nutritious food daily and walking at home for 10 minutes, gradually building healthy habits.

Статьи

Business Insider

Biztoc

Yahoo

-- показать меньше --

Дополнительное чтение

Похожие статьи