11 исследований, опубликованных в журнале Sleep Medicine Reviews, не выявили существенного влияния синего света экранов на качество сна. 11 studies in Sleep Medicine Reviews find no significant impact of blue light from screens on sleep quality.

Новое исследование, опубликованное в журнале Sleep Medicine Reviews, ставит под сомнение влияние синего света от экранов, таких как смартфоны и планшеты, на качество сна, не обнаружив существенного влияния в 11 исследованиях, проведенных по всему миру. A new study in Sleep Medicine Reviews questions the impact of blue light from screens, such as smartphones and tablets, on sleep quality, finding no significant effect from 11 studies conducted worldwide. Клинический психолог Майкл Градисар предполагает, что экраны переоценены как фактор, влияющий на сон. Clinical psychologist Michael Gradisar suggests that screens are overrated as a factor affecting sleep. Исследование бросает вызов давнему убеждению, что использование устройств перед сном может привести к нарушениям сна. The study challenges the long-held belief that using devices before bedtime can lead to sleep disturbances.

June 04, 2024

5 Статьи