Гуру здоровья Майкл Мосли делится 16 ежедневными привычками, которые помогут улучшить здоровье и счастье.

Этим летом гуру здоровья Майкл Мосли делится 16 ежедневными привычками, которые помогут улучшить здоровье и счастье, подчеркивая, что небольшие изменения могут привести к улучшению настроения, сна, когнитивных функций и профилактике заболеваний. Его советы включают в себя практику медленного дыхания, употребление жирной рыбы два раза в неделю и движение каждые 20 минут; некоторые предложения поначалу могут показаться необычными, но Мосли подчеркивает их потенциальные преимущества.

May 26, 2024
8 Статьи