Гуру здоровья Майкл Мосли делится 16 ежедневными привычками, которые помогут улучшить здоровье и счастье. Health guru Michael Mosley shares 16 daily habits for better health and happiness.

Этим летом гуру здоровья Майкл Мосли делится 16 ежедневными привычками, которые помогут улучшить здоровье и счастье, подчеркивая, что небольшие изменения могут привести к улучшению настроения, сна, когнитивных функций и профилактике заболеваний. Health guru Michael Mosley shares 16 daily habits for better health and happiness this summer, underlining that small changes can lead to improved mood, sleep, cognitive function, and disease prevention. Его советы включают в себя практику медленного дыхания, употребление жирной рыбы два раза в неделю и движение каждые 20 минут; некоторые предложения поначалу могут показаться необычными, но Мосли подчеркивает их потенциальные преимущества. His tips include practicing slow breathing, eating oily fish twice a week, and moving every 20 minutes; some suggestions may initially sound unusual, but Mosley emphasizes their potential benefits.