6,5 часов ежедневного экранного времени могут привести к перенапряжению глаз.

6,5 часов ежедневного экранного времени могут привести к цифровому перенапряжению глаз, вызывающему нечеткость зрения, боли в шее, головокружение и мигрень. Снижение частоты морганий способствует сухости глаз, ухудшая зрение. Чтобы свести к минимуму нагрузку на глаза, рекомендуется придерживаться правила «20-20-20»: каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв, смотрите на расстояние 20 футов и с силой моргайте, чтобы перераспределить слезы. Правильная организация рабочего места и перерывы на свежем воздухе также могут помочь снизить нагрузку на глаза.

April 14, 2024
4 Статьи