Подкаст CNN «В погоне за жизнью» исследует потерю веса, подчеркивая дефицит калорий, а также обращая внимание на тип диеты и частоту приема пищи как важные факторы.
Подкаст CNN «В погоне за жизнью» исследует потерю веса, здоровье и диеты. Принято считать, что дефицит калорий приводит к потере веса. Исследования в основном поддерживают принцип «поступившие/расходуемые калории», но тип диеты (кето, обезжиренная, веганская) и частота приема пищи также имеют значение. Диетолог Кристофер Гарднер говорит, что диета является основным фактором, поскольку физические упражнения могут увеличить чувство голода и количество потребляемых калорий.
April 06, 2024
3 Статьи