Исследование, проведенное в BMJ с участием 150 000 взрослых, показало, что занятия спортом один или два раза в неделю по 30–60 минут снижают риск смерти на 15 % по сравнению с теми, кто не занимается спортом. 150,000-adult study in BMJ found exercising once or twice weekly for 30-60 min reduced death risk by 15% compared to non-exercisers.

Доктор Судхир Кумар, невролог из Хайдарабада, говорит, что занятия спортом хотя бы раз в неделю лучше, чем отсутствие физической активности. Dr. Sudhir Kumar, a Hyderabad-based neurologist, said exercising even once a week is better than no physical activity. Исследование, опубликованное в журнале BMJ, в течение двух десятилетий следило за 150 000 взрослых и показало, что у людей, которые занимались спортом один или два раза в неделю, риск смерти был на 15% ниже по сравнению с теми, кто не занимался спортом. A study in the BMJ journal followed 150,000 adults for two decades and found that people who exercised once or twice per week had a 15% lower risk of death compared to those who did not exercise. Преимущества были заметны, когда продолжительность упражнений составляла не менее 30-60 минут. The benefits were seen when the exercise duration was at least 30-60 minutes.