Согласно исследованию, женщины, которые занимаются силовыми тренировками 2–3 дня в неделю, снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.
Согласно недавнему исследованию, женщины, которые занимаются силовыми тренировками, живут дольше, а тренировки с отягощениями 2-3 дня в неделю снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 30%. Это подчеркивает важность включения регулярных силовых тренировок в фитнес-программы для хорошего здоровья, особенно для женщин, поскольку это может значительно снизить риск смертности, связанной с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
March 17, 2024
3 Статьи