Исследование, в котором приняли участие 400 000 человек, показало, что регулярные силовые тренировки снижают смертность от сердечно-сосудистых заболеваний на 30% и улучшают общее состояние здоровья. 400,000-participant study finds regular strength training reduces heart disease mortality by 30% and improves overall health.