10 000 ежедневных шагов связаны со снижением риска смерти на 39% и риском сердечно-сосудистых заболеваний на 21% независимо от сидячего образа жизни: исследование Британского журнала спортивной медицины.
Исследование, опубликованное в Британском журнале спортивной медицины, показало, что выполнение не менее 10 000 шагов в день может значительно снизить риск ранней смерти и сердечных заболеваний, независимо от малоподвижного образа жизни. Исследование, в котором приняли участие 72 000 участников, показало, что до 10 000 шагов в день снижают риск смерти на 39% и риск сердечно-сосудистых заболеваний на 21%. Это первое исследование, в котором объективно измеряется потенциал ежедневных шагов для снижения рисков для здоровья, связанных с сидячим образом жизни, с использованием носимых на запястьях носимых устройств.
March 05, 2024
43 Статьи