Новое исследование связывает «Атлантическую диету» с уменьшением жира на животе, сердечно-сосудистых заболеваний и риска диабета 2 типа. New study links "Atlantic diet" to reduced belly fat, heart disease, and type 2 diabetes risks.

Новое исследование подчеркивает, что «атлантическая диета» является эффективным способом избавиться от жира на животе, уменьшить окружность талии и снизить риск инсульта, болезней сердца и диабета 2 типа. New study highlights the "Atlantic diet" as an effective way to lose belly fat, reduce waist circumference, and lower risk of stroke, heart disease, and type 2 diabetes. Переход на более здоровую диету с использованием цельных, необработанных продуктов, увеличение потребления клетчатки, уделение приоритетного внимания гидратации, занятиям спортом и сну может помочь начать потерю веса и уменьшить стойкий жир на животе, не нарушая повседневный распорядок дня. Switching to a healthier diet with whole, unprocessed foods, increasing fiber intake, prioritizing hydration, engaging in exercise, and prioritizing sleep can help kickstart weight loss and reduce stubborn belly fat without disrupting daily routines.

February 28, 2024

16 Статьи