Недавнее исследование, проведенное Аппалачским государственным университетом, показало, что употребление пяти миндальных орехов в день усиливает сжигание жира во время тренировок и улучшает восстановление после тренировки. A recent study by Appalachian State University found consuming five almonds daily enhances fat-burning during exercise and improves post-workout recovery.

Согласно недавнему исследованию Аппалачского государственного университета, употребление пяти миндальных орехов в день может ускорить сжигание жира во время тренировок. Eating five almonds a day can boost fat-burning during exercise, according to a recent study by Appalachian State University. Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition, пришло к выводу, что ежедневное употребление миндаля меняет обмен веществ, снимает воспаление и стресс, а также ускоряет восстановление после тренировок. The study published in Frontiers in Nutrition concluded that daily almond consumption changes metabolism, eases inflammation and stress, and speeds up post-exercise recovery. У тех, кто ел миндаль, наблюдалась меньшая усталость, напряжение и повреждение мышц по сравнению с контрольной группой. Almond-eaters experienced less fatigue, tension, and muscle damage compared to a control group.