Недавнее исследование, проведенное Аппалачским государственным университетом, показало, что употребление пяти миндальных орехов в день усиливает сжигание жира во время тренировок и улучшает восстановление после тренировки.
Согласно недавнему исследованию Аппалачского государственного университета, употребление пяти миндальных орехов в день может ускорить сжигание жира во время тренировок. Исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition, пришло к выводу, что ежедневное употребление миндаля меняет обмен веществ, снимает воспаление и стресс, а также ускоряет восстановление после тренировок. У тех, кто ел миндаль, наблюдалась меньшая усталость, напряжение и повреждение мышц по сравнению с контрольной группой.
February 26, 2024
5 Статьи