Исследование показывает, что тай-чи значительно снижает кровяное давление у людей среднего возраста с предгипертонической болезнью, превосходя по эффективности аэробные упражнения. Study shows tai chi significantly reduces blood pressure in middle-aged prehypertensives, surpassing aerobic exercises' effectiveness.

Новое исследование показывает, что тай-чи, традиционное китайское боевое искусство, более эффективно снижает кровяное давление по сравнению с аэробными упражнениями, особенно у людей среднего возраста с предгипертонией. A new study finds that tai chi, a traditional Chinese martial art, is more effective in lowering blood pressure as compared to aerobic exercises, especially in middle-aged individuals with prehypertension. Это исследование дополняет растущий объем исследований, подчеркивающих многочисленные преимущества для здоровья занятий тай-чи, которые включают в себя медленные, плавные движения и позы в сочетании с осознанностью. This study adds to the growing body of research highlighting the numerous health benefits of practicing tai chi, which involves slow, gentle movements and postures combined with mindfulness.