Исследование показывает, что тай-чи значительно снижает кровяное давление у людей среднего возраста с предгипертонической болезнью, превосходя по эффективности аэробные упражнения. Study shows tai chi significantly reduces blood pressure in middle-aged prehypertensives, surpassing aerobic exercises' effectiveness.

Новое исследование показывает, что тай-чи, традиционное китайское боевое искусство, более эффективно снижает кровяное давление по сравнению с аэробными упражнениями, особенно у людей среднего возраста с предгипертонией. A new study finds that tai chi, a traditional Chinese martial art, is more effective in lowering blood pressure as compared to aerobic exercises, especially in middle-aged individuals with prehypertension. Это исследование дополняет растущий объем исследований, подчеркивающих многочисленные преимущества для здоровья занятий тай-чи, которые включают в себя медленные, плавные движения и позы в сочетании с осознанностью. This study adds to the growing body of research highlighting the numerous health benefits of practicing tai chi, which involves slow, gentle movements and postures combined with mindfulness.

February 14, 2024

28 Статьи