Исследование предполагает, что плавание в холодной воде может улучшить симптомы менопаузы. A study suggests cold water swimming may benefit menopause symptoms.

Исследование, проведенное Университетским колледжем Лондона, показало, что регулярное плавание в холодной воде может помочь облегчить физические и психические симптомы менопаузы, включая приливы, беспокойство и перепады настроения. A study by University College London found that regular cold water swimming can help alleviate physical and mental symptoms of menopause, including hot flushes, anxiety, and mood swings. В исследовании приняли участие 1114 женщин в возрасте от 16 до 80 лет, причем большинство симптомов наблюдалось в возрасте от 45 до 59 лет. The study involved 1,114 women aged 16-80, with most experiencing symptoms between 45-59. Результаты показали, что 46,9% женщин считают, что плавание в холодной воде помогает избавиться от беспокойства, а 34,5% сообщили об уменьшении перепадов настроения. Results showed that 46.9% of the women found cold water swimming helpful in their anxiety and 34.5% reported lessened mood swings.

January 25, 2024

7 Статьи